Saturday, 14 November 2020

कितना_जरुरी_है_लक्ष्य_बनाना

 


 कितना_जरुरी_है_लक्ष्य_बनाना 


एक बार एक आदमी सड़क पर सुबह सुबह दौड़ (Jogging) लगा रहा था, अचानक एक चौराहे पर जाकर वो रुक गया उस चौराहे पे चार सड़कें थीं जो अलग-अलग रास्ते पे जाती थीं। एक बूढ़े व्यक्ति से उस आदमी ने पूछा – सर ये रास्ता कहाँ जाता है ? तो बूढ़े व्यक्ति ने पूछा- आपको कहाँ जाना है? आदमी – पता नहीं,

 बूढ़ा व्यक्ति – तो कोई भी रास्ता चुन लो क्या फर्क पड़ता है । वो आदमी उसकी बात को सुनकर निःशब्द सा रह गया, कितनी सच्चाई छिपी थी उस बूढ़े व्यक्ति की बातों में। सही ही तो कहा जब हमारी कोई मंजिल ही नहीं है तो जीवन भर भटकते ही रहना है।


✶ जीवन में बिना लक्ष्य के काम करने वाले लोग हमेशा सफलता से दूर रह जाते हैं जबकि सच तो ये है कि इस तरह के लोग कभी सोचते ही नहीं कि उन्हें क्या करना है? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में किये गए सर्वे की मानें तो जो छात्र अपना लक्ष्य बना कर चलते हैं वो बहुत जल्दी अपनी मंजिल को प्राप्त कर लेते हैं क्यूंकि उनकी उन्हें पता है कि उन्हें किस रास्ते पर जाना है।


✶ अगर सफलता एक पौधा है तो लक्ष्य ऑक्सीजन है, आज हम इस पोस्ट में बात करेंगे कि लक्ष्य कितना महत्वपूर्ण है? कितना जरुरी है लक्ष्य बनाना ?


1.➨  लक्ष्य एकाग्र बनाता है – अगर हमने अपने लक्ष्य का निर्धारण कर लिया है तो हमारा दिमाग दूसरी बातों में नहीं भटकेगा क्यूंकि हमें पता है कि हमें किस रास्ते पर जाना है? सोचिये अगर आपको धनुष बाण दे दिया जाये और आपको कोई लक्ष्य ना बताया जाये कि तीर कहाँ चलना है तो आप क्या करेंगे, कुछ नहीं तो बिना लक्ष्य के किया हुआ काम व्यर्थ ही रहता है। कभी देखा है की एक कांच का टुकड़ा धूप में किस तरह कागज को जला देता है वो एकाग्रता से ही सम्भव है।


2.➨  आपकी प्रगति का मापक है लक्ष्य- सोचिये की आपको एक 500 पेज की किताब लिखनी है, अब आप रोज कुछ पेज लिखते हैं तो आपको पता होता है कि मैं कितने पेज लिख चूका हूँ या कितने पेज लिखने बाकि हैं। इसी तरह लक्ष्य बनाकर आप अपनी प्रगति (Progress) को माप (measure) सकते हैं और आप जान पाएंगे कि आप अपनी मंजिल के कितने करीब पहुंच चुके हैं। बिना लक्ष्य के नाही आप ये जान पाएंगे कि आपने कितना progress किया है और नाही ये जान पाएंगे कि आप मंजिल से कितनी दूर हैं?


3.➨  लक्ष्य अविचलित रखेगा- लक्ष्य बनाने से हम मानसिक रूप से बंध से जाते हैं जिसकी वजह से हम फालतू की चीज़ों पर ध्यान नहीं देते और पूरा समय अपने काम को देते हैं। सोचिये आपका कोई मित्र विदेश से जा रहा हो और वो 9:00 PM पे आपसे मिलने आ रहा हो और आप 8 :30 PM पे अपने ऑफिस से निकले और अगर स्टेशन जाने में 25 -30 मिनट लगते हों तो आप जल्दी से स्टेशन की तरफ जायेंगे सोचिये क्या आप रास्ते में कहीं किसी काम के लिए रुकेंगे? नहीं, क्यूंकि आपको पता है कि मुझे अपनी मंजिल पे जाने में कितना समय लगेगा। तो लक्ष्य बनाने से आपकी सोच पूरी तरह निर्धारित हो जाएगी और आप भटकेंगे नहीं।


4.➨ लक्ष्य आपको प्रेरित करेगा – जब भी कोई व्यक्ति सफल होता हैं, अपनी मंजिल को पाता है तो एक लक्ष्य ही होता है जो उसे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है। आपका लक्ष्य आपका सपना आपको उमंग और ऊर्जा से भरपूर रखता है।


तो मित्रों बिना लक्ष्य के आप कितनी भी मेहनत कर लो सब व्यर्थ ही रहेगा जब आप अपनी पूरी energy किसी एक point एक लक्ष्य पर लगाओगे तो निश्चय ही सफलता आपके कदम चूमेगी।

Thursday, 12 November 2020

आखिर क्यों करते हैं हम ऐसा की सफलता दूर होती चली जाती है? ?

 * सफलता एक कदम दूर क्यों होती चली जाती है हमसे? 

1 क्यों हम एक किताब 10 बार पढ़ने की बजाय 10 तरह की किताबें पढ़ना ज्यादा पसंद करते हैं ! 

Ex . - सिविल सेवा की तैयारी करने वाला छात्र अपने घर को लाइब्रेरी बनाकर बैठ जाता है ... सफलता बहुत सी किताबें पढ़ने से नहीं बल्कि एक किताब को बहुत बार पढ़ने से मिलती है 


2. आखिर क्यों हम सीखने के समय में सीखने की बजाय सिखाना ज्यादा पसंद करते हैं ! 

Ex . - हर रोज प्रतियोगी छात्र फरमान जारी करते हैं ...मैं आईएएस की तैयारी के लिए ग्रुप बना रहा हूँ ... अपना no .कमेंट बॉक्स में लिखिए ......" मेरे प्यारे भाई इस समय आपका एक एक सेकंड अमूल्य है ...कृपया पहले आप बन जाइये फिर और ज्यादा ऊर्जा और संसाधनों के साथ आप सबकी मदद कर पाएंगे "


3. आखिर क्यों हम एक ही मार्गदर्शक पर यकीन नहीं रख पाते हर रोज नए मार्गदर्शक की खोज में लगे रहते हैं ...सभी का अपना एक अलग तरीका होता है ...और उस चक्कर में आपकी अपनी तैयारी कभी पटरी में आ ही नहीं पाती ...हमेशा नयी शुरुआत करते रह जाते हैं ! 


4. आखिर क्यों हमारे लिए अपनी जीत से ज्यादा दूसरे की हार मायने रखती है ! 

Ex. - " मैं तो कम से कम मुख्य परीक्षा तक पहुँच गया था उसको देखो वो तो प्रारंभिक परीक्षा भी नहीं पास कर पाया .""...और इसके साथ ही आप खुद को तसल्ली दे देते हो ...पर आपको कौन सा मुख्य परीक्षा पास करने का प्रमाण पत्र मिल गया ...ये भी बता दीजिये ! 


5.  आखिर क्यों हम सब सपने तो हमेशा बड़े देखते हैं लेकिन मात्र 10 प्रतिशत लोग ही उसकी कीमत चुकाने को तैयार होते हैं ! 

Ex . - बनना तो कलेक्टर ही है पर 8 घंटे सोना नहीं छोड़ सकते ....और न ही 8 घंटे पढ़ने में मन लग सकता ...तो भाई इंतजार करो शायद कोई बाबा किसी घुंटी का अविष्कार कर दे ...जो आपको सीधे मसूरी भेज दे 


6. आखिर क्यों हम हर काम या नयी शुरुआत को कल पर टाल देते हैं ....और वो भी इतने यकीन के साथ जैसे हम कल का दिन देखने ही वाले हों ! 


7. आखिर क्यों हम अपनी नाकामी का सेहरा हमेशा दूसरों के सर पर मढ़ देते हैं ..... असल में उनका हम कुछ नहीं बिगाड़ते ...अपने साथ ही सबसे बड़ा धोखा करते हैं .!! 


8. आखिर क्यों अपने ही मष्तिष्क पर हमारा नियंत्रण नहीं रह पाता....हम जानते हैं कि इस समय ये चीजें हमारे लिए बुरी हैं पर फिर भी हम कर डालते हैं ...और बाद में खुद को समझा देते हैं कि आगे से ऐसा नहीं होगा और फिर अगली बार होता है ...और फिर से आप यही लाइन दोहरा लेते हैं ! 


9. आखिर क्यों हम अपने समय की कीमत नहीं समझ पाते और उसे यूँ बर्बाद करते हैं जैसे ऊपर वाले के साथ 500 साल का एग्रीमेंट करके आये हो .....जरा सोच लो अगर अगले ही पल आपके सामने मौत खड़ी हो ..तो क्या छोड़ कर जा रहे हो यहाँ जिससे लोग आपको याद रखें .."" कुछ नहीं किया अब तक मेरे भाई ..मत सोच इतना "" ? 


10. आखिर क्यों हम हम हर दिन कुछ नया पढ़ते हैं ..." .जैसे फेसबुक में में ही कोई नया मोटिवेशनल थॉट ही लेलो " .......और उसके नीचे " wavvv " का कमेंट भी कर देते हैं .... जरा सोचो कि कितनी बार अपने ऐसा किया ? ...शायद सैकड़ों बार .....पर उसमें से कितनी लाइन्स को खुद की जिंदगी पर लागू किया ..? ..अगर एक लाइन भी लागू कर देते मेरे भाई तो आपकी जिंदगी उसी वक़्त बदल जाती ....!!

 अपने सपनों का पीछा करो🙏🙏

Tuesday, 13 October 2020

जीवन में सच्ची खुशी Happy Diwali🕯


जीवन में सच्ची खुशी पानी है तो एक लक्ष्य बनाइये, और उस लक्ष्य की प्राप्ति में रात दिन एक कर दीजिए। दिल-दिमाग का किसी एक काम में लग जाना एक वरदान है, जो बहुत कम लोगों को नसीब होता है।


सुख-दुख, राग, द्वेष, लज्जा, जीत, हार ये सब state of mind हैं,आपके मन का भ्रम। आप चाहें तो इन सारे emotions से affected हुए बिना अपना जीवन जी सकते हैं, बड़े आराम से।


आप परोपकार करें या ना करें, स्वयं के लिए जियें, या समाज के लिए जियें, इससे कुछ फर्क नही पड़ता। बस आपको इतना ध्यान रखना है कि आप किसी पर बोझ ना बने।


दूसरे क्या कहेंगे, क्या सोचेंगे, ये सोचने में अपना वक़्त बिल्कुल ना बर्बाद करें। दूसरे लोग खुद के जीवन में इतना उलझे हुए हैं कि उनको आपके बारे में सोचने की फुरसत नहीं।


स्वयं को स्वस्थ रखना एक ऐसी चुनौती है, जिसको आपको सहर्ष स्वीकार करना चाहिए।


या तो आप खुद के boss बनिये, नही तो आपको किसी दूसरे का ग़ुलाम बनना पड़ेगा।


कम से कम 4–5 source of income रखिये। किसी एक source पर dependant होना अनिश्चिता को बढ़ावा देना है।

Wednesday, 7 October 2020

अचलता अपनाओ सफलता पाओ

 अचलता अपनाओ सफलता पाओ


कुछ भी हो जाये लेकिन, आंसू नहीं बहाना

दुखी को ही दुखी करता, बेदर्दी ये जमाना


आये जो कोई गम तो, हंसी में उसे उड़ा दे

सारे जहाँ में तूँ गम को, एक मजाक बना दे


गम की ये औकात नहीं, जो तुझको रुलाये

तेरे मुस्कुराते हुए चेहरे को, उदास कर जाए


ईश्वर है तेरा साथी, जरा उसको पहचान ले

सदा निभाता साथ तेरा, बात जरा ये मान ले


हर मुश्किल का तूँ, हिम्मत से मुकाबला कर

मन से भय समाप्त कर, बन जा पूरा निडर


कोई नहीं तेरे जैसा, इस दुनिया में बलवान

अपनी ताकत को तूँ, जरा गौर से पहचान


मिटा डाल अपने मन से, कमजोरियाँ सारी

हिम्मत रखेगा तो, जीत लेगा ये दुनिया सारी


अपने इरादों में जगा, अंगद समान अचलता

तभी मिलेगी तुझको, तेरे लक्ष्य में सफलता


चलता जा पथ पर, खुद को मजबूत बनाकर

झुक जाएगी सफलता, तेरे कदमों में आकर

Sunday, 7 June 2020

Exam me Top Kese kare ?एग्जाम में बहुत डर लगता है ?

📝प्रश्न❓

एग्जाम में बहुत डर लगता है और हमेशा डर रहता कही भूल न जाऊँ या फ़ैल न हो जाऊँ, कैसे कॉन्फिडेंस लाऊँ की मेरा पेपर अच्छा जाये। कैसे पॉजिटिव सोचूँ 😰😰❓❓

एग्जाम के समय में मुझे ये भी बताये क्या visualise करू ,क्या अभ्यास  करू
ताकि मेरा सेल्फ एस्टीम बढ़े , कॉन्फिडेंस बढ़े😊😊❓

✍उत्तर📩✨

जीवन में हमेशा ध्यान रखे डर के आगे  जीत है। हमें जब हर परिस्थिति को cross करना ही है तो डर कर क्यों हँसी ख़ुशी से करे।
डर और भय से होगा क्या ,कार्य में सफलता भी नही और जब तक डरे तब तक मानसिक स्थिति भी ख़राब रहे।

जैसे की हम जानते है की हम परीक्षा में उत्तीर्ण होंगे तो ही हमे बेहद ख़ुशी होगी

तो क्या तब तक हम डर में जिए❗
इंतजार क्यों 
जब हम कोई कार्य ख़ुशी और आत्मविश्वास के साथ करते है तो सफलता भी निश्चित मिलती है।

लेकिन असली मनुष्य तो उसे कहा जाता है जो हार कर भी हार न माने।

एक वास्तविक बात आपको बताते हैं , पढ़ाई का महत्व है लेकिन इतना भी नही की हम डरे और परेशान हो।

डर 😧का कारण- 

💬एग्जाम में उन्हें ही डर लगता है जिनकी तैयारी अच्छी तरह नही हुई है।यही सत्य है।जिन्होंने पढ़ाई ही पास मार्क्स के हिसाब से की है ।उनका विश्वास हिलना स्वाभाविक है।क्योंकि अंतरआत्मा सब जानती है।जब ज्यादा याद किया ही नहीं है तो फेल होने का डर जरुर होगा । जिन्होंने 100% लाने के हिसाब से तैयारी की है उन्हें डर क्यों लगेगा ।
तो कॉन्फिडेंस लाने के कुछ उपाय आपको भेज रहे।

🗝 उपाय 
निर्भयता हमारे व्यक्तित्व की पहचान है l जहाँ निर्भयता है वहाँ आत्मविश्वास और आत्मबल स्वतः ही होता है l हमें निडर बनने के लिए कुछ अभ्यास और उपाय करने होंगे- 

🎖1. एग्जाम कि तैयारी अच्छी तरह से तो करना ही होगा। वरना आप जितना पॉजिटिव सोचे डर नही भागने वाला। पॉजिटिव सोच तभी काम करता है। जब कर्म किया हुआ हो। कर्म नही कर फल के लिए इच्छा रखना और पॉजिटिव सोचना जैसे बीज बोया नही और पेड़ उगने की बात सोच रहे हो। आप ही बताइये हो सकता है? तो कॉन्फिडेंस तभी ला सकते है जब आपने पूरे साल पढाई करी हो।  तो सीधे सीधे यही कहना चाहता हूँ कि कर्म कर हुनर सीख बंदे 
फल की इच्छा से मुक्त हो जाओ और अपना बेस्ट दो।

🎖2.अपनी स्टडी के लिए टाइम टेबल बनाएं प्लानिंग करें और उसे स्ट्रिक्टली फॉलो करें अगर आप ठीक हैं किसी सब्जेक्ट में तो आप अपने टीचर फ्रेंड या पेरेंट्स से हेल्प ले सकते हैं hesitate ना करें कोर्स को रिवाइज करें दो बार और आपको पता है प्रेक्टिस मेक ए मन परफेक्ट रिविजन से आपको कॉन्फिडेंस आएगा आप स्वयं को रिमाइंड करें आप बेस्ट हैं आपको पता है की बेस्ट कैसे देना है।

🎖3.नेगेटिव संकल्पो की चेन ना बने इसे रोकने का एक ही तरीका है कि जब कोई नेगेटिव थॉट आये उसी समय उस पर अटेंशन दे कर उसकी दिशा को मोड़ दे और पॉजिटिव चिंतन शुरु कर दे, ज्ञान में अगर चल रहे हो तो ये स्वमान का अभ्यास निरंतर करें जैसे मैं मास्टर सर्वशक्तिवान आत्मा हूँ ।स्वयं परम पिता परमात्मा मेरे साथ हैं।मैं विघ्न विनाशक हूँ । मेरे सामने कोई विघ्न कभी ठहर ही नही सकता । ये तो हद की पढ़ाई है मै तो अब बेहद की ऊंच पढाई भी पढ रहा हू।मेरे अच्छे मार्क्स आएँगे और मैं सफल होंगा । ये थॉट देने के साथ साथ positive vision बनाये कि आप examination hall में है और जैसे ही आपके सामने पेपर आता है । उस पेपर में आया हुआ  हर question आपको बहुत अच्छी तरह से आता है । वो सारे question बहुत आसानी से solve कर रहे हो । खाली समय में खुद को कोई ना कोई positive thoughts देते रहो ।

🎖4. हमेशा सकारात्मक सोचिए ना केवल स्वयं के बारे में मगर आप के आस पास जितने भी लोग हैं उनके बारे में भी तो जैसे हम थॉट्स क्रिएट करेंगे वैसी हमारी डेस्टिनी बनेगी यह यूनिवर्स का लॉ है तो उसके मुताबिक इसे आप डेली रूटीन बना दीजिए नेगेटिव सोच और नो कॉन्फिडेंस यह सब नेगेटिव एनर्जी है जो आपकी एनर्जी लेवल को डिप्लीट करती है मेडिटेशन के दौरान आपको स्वयं को चार्ज करना होगा पावरफुल एनर्जी भगवान से ले और पावरफुल थॉट बोले स्वयं से मैं आत्मा मास्टर सर्वशक्तिमान हूं , सफलता मेरा जन्म सिद्ध अधिकार है, मैं श्रेष्ठ आत्मा हूं , मैं बुद्धिमान हूँ, मुझे किसी भी प्रकार का डर हो नहीं सकता , मैं एक निर्भय आत्मा हूँ , मैं हर तरह से सफल होंगा, सफलता मेरा जन्म सिद्ध अधिकार है, हां मैं सब कुछ कर सकती हूं कुछ भी मेरे लिए इंपॉसिबल नहीं है।

दृश्य बनाए अपने आपको विद्यार्थी के परिवेश में देखे l  मैं गाडली स्टुडेंट हूँ  l स्वयं परमात्मा मेरे शिक्षक है l वे मुझे पढ़ा रहे हैं l मेरा मार्गदर्शन कर रहे हैं l अब मुझे सब समझ में आ गया है और सब याद हो गया है l 

🎖5.हमारा संकल्प  (थॉट्स) ही हमें नीचे ले आते हैं। नहीं मैं नहीं कर सकता , मेरे बस में नहीं है, आप अपना ये लक्ष्य बना ले मुझे ये करना ही है।

सकारात्मक संकल्प द्वारा शांत कर लो अपने मन को।

जब एक बार सोच लिया मुझे ये करना है तो yes मुझे ये करना ही है। मैं करके ही छोडूंगा।
जब आप बार बार ये संकल्प करेंगे। मुझे ये करना है सफल होना ही है ,तो ये confusion वाली stage भी खत्म होगी।

रोज सवेरे 🌅उठते ही एकान्त मैं बैठकर इसे 7 बार दोहराएँ  और सोते समय भी अपने अंतर्मन को दे तब तक दे जब तक आपकी परीक्षा समाप्त होती है l

इससे आपके मन से डर निकल जायेगा और डर के कारण आप जो भूल जाते थे वह स्थिति अब नहीं रहेगी l

🎖6. आप जो प्रश्न याद करना चाहते हैं उन्हें चुन लिजिए l और जितने प्रतिशत से पास होना चाहते है वह भी एकान्त में धैर्य से सोच लिजिए l दृश्य बनाए, इमर्ज करें और ध्यान से देखें मैंने जो प्रश्न याद किए हैं परीक्षा में वही प्रश्न आये हैं और मैं बहुत सुन्दर लिखावट में उत्तर लिख आया हूँ l  ( अब अपने सामने मार्कशीट इमर्ज करे और उसमें ध्यान से देखिए अंकों को ) मैं 95% अंकों से या जो भी आवे लक्ष्य लिया है, पास हो चुका हूँ lआपके रिजल्ट आने तक इसे अपने अंतर्मन को दे l

🎖7.हमारा मन जितना शांत होगा बुद्धि की कार्यशक्ति उतनी बढ़ेगी । यदि हम ज्यादा डरेंगे भयभीत और nervous होगे तो हम सबकुछ भूल जायेगे ।Exam को एक सुन्दर रंगमन्च समझे क्योकि वहाँ हमे अपनी intelligence को दिखाना है इसलिये वहाँ घबराकर न जाये exam hall मे पूरे confidence  से जाये कि जो हमने पढ़ा है वो सब हमारे brain मे save है और अपना एग्जाम अच्छे से करेंगे और रिजल्ट बहुत अच्छा होगा इन विचारो से मन के डर को खत्म कर दो |

🎖8.Exam से पहले रात को अच्छी निन्द ले क्योकि इससे हमारा brain अच्छा काम करेगा नही तो थकावट होने से हम भूल सकते है इसलिये कम से कम 6घन्टे की नींद अवश्य लें।

🎖9. ऐसा नहीं है की अगर आप पढाई में कमज़ोर हैं तो ज़िन्दगी में आप कुछ सफलता हासिल नहीं कर पाएंगे। आपमें अन्य भी बहुत टैलेंट होंगे। कई ऐसे लोग हैं जिन्होंने सफलता हासिल की क्योंकि वे पढ़ाई में नहीं तो अन्य तरह से होशियार थे।
दो दोस्त थे जिन्होंने 8th तक पड़कर छोड़ दिया क्योकि उन्हें इंट्रेस्ट नही था।

उनके अंदर दूसरी कलाएं विद्यमान थी उनके अंदर हमेशा यही रहता था कि मुझे आगे बढ़ना है।

आज अगर उन्होंके दिमाग को अगर हम देखें तो वो highly educated MBA पड़े लिखे का भी दिमाग उतना नही जितना उन्हों का है।

इसलिये निर्भय और निश्चिन्त होकर पड़े कभी जीवन में हमारे लिये कोई द्वार बन्द हो जाते है तो निराश न हो 10 दिशाये है सफलता के।जो हमारे इंतजार में खुले पड़े है

Monday, 1 June 2020

life changing story आपके जीवन को चेंज करने वाली कहानी

आपके जीवन को चेंज करने वाली कहानी life changing story

एक दिन सारे कर्मचारी जब ऑफिस पहुंचे तो उन्हें गेट पर एक बड़ा-सा नोटिस लगा दिखा :-

'इस कंपनी में अभी तक जो व्यक्ति आपको आगे बढ़ने से रोक रहा था कल उसकी मृत्यु हो गई।
हम आपको उसे आखिरी बार देखने का मौका दे रहे हैं,
कृपया बारी-बारी से मीटिंग हॉल में जाएं और उसे देखने का कष्ट करें।'

जो भी नोटिस पढ़ता उसे पहले तो दुख होता
...लेकिन फिर जिज्ञासा होती कि आखिर वो कौन था, जिसने उसकी ग्रोथ रोक रखी थी... ??

और वो हॉल की तरफ चल देता...।

देखते-देखते हॉल के बाहर काफी भीड़ इकठ्ठा हो गई |
गार्ड ने सभी को रोक रखा था और उन्हें एक-एक करके अंदर जाने दे रहा था।

सबने देखा कि अंदर जाने वाला व्यक्ति काफी गंभीर होकर बाहर निकलता,
मानो उसके किसी करीबी की मृत्यु हुई हो!

इस बार अंदर जाने की बारी एक पुराने कर्मचारी की थी...|
उसे सब जानते थे। सबको पता था कि उसे हर एक चीज से शिकायत रहती है।
कंपनी से,
सहकर्मियों से,
वेतन से,
तरक्की से,
हर एक चीज से !!

...पर आज वो थोड़ा खुश लग रहा था !!

उसे लगा कि चलो जिसकी वजह से उसकी लाइफ में इतनी समस्या थीं वो गुजर गया।

अपनी बारी आते ही वो तेजी से ताबूत के पास पहुंचा और बड़ी जिज्ञासा से उचक कर अंदर झांकने लगा।

पर यह क्या...!!!

अंदर तो एक बड़ा-सा आईना रखा हुआ था....

यह देख वह कर्मचारी क्रोधित हो उठा और जोर से चिल्लाने को हुआ,

तभी उसे आईने के बगल में एक संदेश लिखा दिखा-

"इस दुनिया में केवल एक ही व्यक्ति है जो आपकी ग्रोथ... आपकी उन्नति... आपकी तरक्की रोक सकता है...

... और वो आप खुद हैं !!"

इस पूरे संसार में आप वो अकेले व्यक्ति हैं
जो आपकी जिंदगी में क्रांति ला सकते हैं।

आपकी जिंदगी तब नहीं बदलती...
जब आपका बॉस बदलता है,
जब आपके दोस्त बदलते हैं,
जब आपके पार्टनर बदलते हैं, या
जब आपकी कंपनी बदलती है...।

जिंदगी तब बदलती है
जब आप बदलते हैं,
जब आप अपनी सीमित सोच तोड़ते हैं,
जब आप इस बात को रियलाइज करते हैं कि अपनी जिंदगी के लिए सिर्फ और सिर्फ आप जिम्मेदार हैं।

सबसे अच्छा रिश्ता जो आप बना सकते हैं
वो खुद से बनाया रिश्ता है।

खुद को देखिए, समझिए।

कठिनाइयों से घबराइए नहीं, उन्हें पीछे छोड़िए,
विजेता बनिए,
खुद का विकास करिए
और
अपनी उस वास्तविकता का निर्माण करिए जिसका आप करना चाहते हैं !!

दोस्तों,
दुनिया एक आईने की तरह है,
वो इंसान को उसके सशक्त विचारों का प्रतिबिंब प्रदान करती है।

ताबूत में पड़ा आईना दरअसल आपको यह बताता है कि
जहां आप अपने विचारों की शक्ति से अपनी दुनिया बदल सकते ,
वहीं आप जीवित होकर भी एक मृत के समान जी रहे हैं।
सकारात्मक रहिये और परार्थ की भावना रखिये , आपकी सदा जय होगी...

Thursday, 28 May 2020

दुनिया का सबसे शक्तिशाली इंसान (IAS)आई ए एस का का जवाब

पिताजी जी का हाथ IAS पुत्र पर 

बूढ़ा पिता अपने IAS बेटे के चेंबर में जाकर उसके कंधे पर हाथ रख कर खड़ा हो गया !

और प्यार से अपने पुत्र से पूछा...

"इस दुनिया का सबसे शक्तिशाली इंसान कौन है"?

पुत्र ने पिता को बड़े प्यार से हंसते हुए कहा "मेरे अलावा कौन हो सकता है पिताजी "!

पिता को इस जवाब की आशा नहीं थी, उसे विश्वास था कि उसका बेटा गर्व से कहेगा *पिताजी* इस दुनिया के सब से शक्तिशाली इंसान आप हैैं, जिन्होंने मुझे इतना योग्य बनाया !

उनकी आँखे छलछला आई !
वो चेंबर के गेट को खोल कर बाहर निकलने लगे !

उन्होंने एक बार पीछे मुड़ कर पुनः बेटे से पूछा एक बार फिर बताओ इस दुनिया का सब से शक्तिशाली इंसान कौन है ???

       पुत्र ने इस बार कहा...
         "पिताजी आप हैैं,
       इस दुनिया के सब से
        शक्तिशाली इंसान "!

पिता सुनकर आश्चर्यचकित हो गए उन्होंने कहा "अभी तो तुम अपने आप को इस दुनिया का सब से शक्तिशाली इंसान बता रहे थे अब तुम मुझे बता रहे हो " ???

पुत्र ने हंसते हुए उन्हें अपने सामने बिठाते हुए कहा ..

"पिताजी उस समय आप का हाथ मेरे कंधे पर था, जिस पुत्र के कंधे पर या सिर पर पिता का हाथ हो वो पुत्र तो दुनिया का सबसे शक्तिशाली इंसान ही होगा ना,,,,,

बोलिए पिताजी" !

पिता की आँखे भर आई उन्होंने अपने पुत्र को कस कर के अपने गले लगा लिया !

"किसी ने क्या खूब चन्द पंक्तिया लिखी हैं"
  
जो पिता के पैरों को छूता है वो कभी गरीब नहीं होता।

जो मां के पैरों को छूता है वो कभी बदनसीब नही होता।

जो भाई के पैराें को छुता हें वो कभी गमगीन नही होता।

जो बहन के पैरों को छूता है वो कभी चरित्रहीन नहीं होता।

जो गुरू के पैरों को छूता है
 उस जेसा कोई खुशनसीब नहीं होता.......

 अच्छा दिखने के लिये मत जिओ, बल्कि अच्छा बनने के लिए जिओ |
 हमेशा दूसरों की सहायता के लिए तत्पर रहना है और इस covid19 महामारी में अपने आस पास के गरीब लोग असहाय निर्धन लोगों को खाना खिलाएं उनकी सहायता करें मानवता का धर्म निभाया धन्यवाद

current affair समसामयिक करेंट अफेयर्स मई

समसामयिक करेंट अफेयर्स: current affair
▪️संवाद और विकास के लिए सांस्कृतिक विविधता के लिए विश्व दिवस - 21 मई
▪️राष्ट्रीय आतंकवाद विरोधी दिवस - 21 मई
▪️भारतीय प्रतिभूति एवं विनिमय मण्डल (SEBI) ने ___ को सरकारी प्रतिभूतियों और ट्रेजरी बिल (प्रबंधन के तहत संपत्ति का 15 प्रतिशत) में अतिरिक्त निवेश करने की अनुमति दी है - म्यूचुअल फंड
▪️राष्ट्रीय कृषि एवं ग्रामीण विकास बैंक (NABARD) ने क्षेत्रीय ग्रामीण बैंकों (RRBs) और सहकार बैंकों को इतना निधि किसानों को खरीफ 2020 मौसम के कामों के लिए ऋण स्वरूप प्रदान करने के लिए दिया - 20,500 करोड़ रुपये
▪️बॉम्बे स्टॉक एक्सचेंज (BSE) और नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE) ने छोटे और मध्यम उद्यमों के लिए वार्षिक लिस्टिंग शुल्क में इतने फीसदी की कमी की है – 25 प्रतिशत
▪️नेशनल कमोडिटी एंड डेरिवेटिव्स एक्सचेंज (NCDEX) द्वारा प्रस्तुत किया गया भारत का पहला कृषि-फ्यूचर इंडेक्स - NCDEX Agridex
▪️जेईई मेन, नीट जैसी परीक्षाओं के उम्मीदवारों के लिए नकली परीक्षा देने के लिए राष्ट्रीय परीक्षण संस्थान (NTA) का नया मोबाइल ऐप – ‘नेशनल टेस्ट अभ्यास’ ऐप
▪️भारत का पहला 12000 अश्वशक्ती क्षमता का लोकोमोटिव, जो बिहार में स्थित मधेपुरा इलेक्ट्रिक लोको कारखाना द्वारा निर्मित किया गया है - WAG12 क्रमांक: 60027
▪️आवास एवं शहरी मामलों के मंत्रालय द्वारा जारी वर्ष 2019-2020 के लिए कचरा मुक्त शहरों की स्टार रेटिंग सूची के तहत पांच सितारा रेटिंग वाले शहर - अंबिकापुर, राजकोट, सूरत, मैसूरु, इंदौर और नवी मुंबई
▪️केंद्रीय मंत्रिमंडल ने इतने परिव्यय के साथ "सूक्ष्म खाद्य प्रसंस्करण उद्यमों के औपचारिककरण की योजना" को मंजूरी दे दी है, जो कि अखिल भारतीय आधार पर असंगठित क्षेत्र के लिए है – 10 हजार करोड़ रुपये
▪️प्रधान मंत्री वय वंदना योजना (PMVVY) का विस्तारीत काल - 31 मार्च 2023 तक
▪️वित्त वर्ष 2020-21 से वित्त वर्ष 2024-25 तक के 5 वर्षों की अवधि के लिए भारत में मत्स्य पालन क्षेत्र के सतत और जिम्मेदार विकास के माध्यम से नील क्रांति लाने की योजना - प्रधानमंत्री मत्स्य संपदा योजना (PMMSY)
▪️वह पारगम्य कपड़े जिसे प्रधानमंत्री ग्राम सड़क योजना (PMGSY-III) के तहत ग्रामीण सड़क निर्माण के लिए एक अच्छी सामग्री के रूप में स्वीकार किया गया है - कॉयर जियो टेक्सटाइल्स
▪️नवीन एवं नवीकरणीय ऊर्जा मंत्रालय ने इस राज्य मे स्थित कोणार्क सूर्य मंदिर और कोणार्क शहर ('सूर्य नगरी' के रूप में) का पूर्ण सौरकरण किया है - ओडिशा
▪️अगले एक वर्ष के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन के कार्यकारी समिति के नए अध्यक्ष - डॉ हर्ष वर्धन (भारत के स्वास्थ्य मंत्री)
▪️राष्ट्रीय कृषि एवं ग्रामीण विकास बैंक (NABARD) के नए अध्यक्ष - गोविंदा राजुलु चिंटाला
▪️भारतीय इस्पात संघ (ISA) के नए अध्यक्ष - दिलीप उम्मेन (CEO, आर्सेलर मित्तल निप्पॉन स्टील इंडिया)
▪️इस राज्य सरकार ने किसानों को अधिक फसलों के उत्पादन के लिए प्रोत्साहित करने और उन्हें सही मूल्य दिलाने में मदद करने के लिए राजीव गांधी किसान न्याय योजना की घोषणा की - छत्तीसगढ़
▪️कोविड​-19 का पता लगाने के लिए परीक्षण के दौरान उपयोग के लिए अगप्पे डायग्नोस्टिक्स लिमिटेड, कोचीन के साथ मिलकर श्री चित्रा तिरुनल इंस्टीट्यूट फॉर मेडिकल साइंसेज एंड टेक्नोलॉजी (SCTIMST, त्रिवेंद्रम) द्वारा विकसित चुंबकीय नैनोपार्टिकल-आधारित RNA इक्स्ट्रैक्शन किट - अगप्पा चित्रा मैग्ना
▪️चंद्रयान-2 अभियान के एक भाग के रूप में, भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (ISRO) ने चंद्रमा मिट्टी (या रेगोलिथ) के निर्माण की अपनी पद्धति के लिए पेटेंट प्राप्त किया है, जिसमें इस जगहों पर पाए जाने वाले "एनोर्थोसाइट" पत्थरों का उपयोग किया गया है – तमिलनाडु में सीतमपूनडी और कुन्नामलाई गाँव
▪️वर्ष 2020 के लिए अंतरराष्ट्रीय जैविक विविधता दिवस (22 मई) का विषय - "अवर सोल्यूशन्स आर इन नेचर"
▪️भारत और जिस देश ने हाल ही में पांच नए बंदरगाहों और दो नए प्रोटोकॉल मार्गों के संचालन के लिए एक समझौते पर हस्ताक्षर किए- बांग्लादेश
▪️केंद्रीय मंत्रिमंडल ने आपातकालीन क्रेडिट लाइन गारंटी योजना (ईसीएलजीएस) के अंतर्गत जितने लाख करोड़ रुपये की अतिरिक्तक राशि उपलब्ध कराने की मंजूरी दे दी है- तीन लाख करोड़ रुपये
▪️कोविड-19 का टीका बनाने के लिए भारत बायोटेक और जिस देश के फिलाडेल्फिया स्थित थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय के बीच समझौता हुआ है- अमेरिका
▪️चीन की सरकार ने हाल ही में जिस देश के निर्यात पर 80 फीसदी का टैरिफ लगा दिया है- ऑस्ट्रेलिया
▪️भारतीय वायु सेना (IAF) ने जितने करोड़ रुपये की तीन बड़ी अधिग्रहण परियोजनाओं को रोकने का निर्णय लिया है-8000 करोड़ रुपये
▪️विश्व बैंक और भारत सरकार ने हाल ही में जितने मिलियन डॉलर के समझौते पर हस्ताक्षर किए हैं-750 मिलियन डॉलर
▪️भारत ने फिलिस्तीनी शरणार्थियों के कल्याण हेतु काम करने वाली संयुक्त राष्ट्र राहत और निर्माण एजेंसी को जितने मिलियन अमरीकी डॉलर की सहायता राशि प्रदान की है-2 मिलियन अमरीकी डॉलर
▪️पश्चिम बंगाल सरकार ने राज्या में ‘अम्फान’ तूफान (Cyclone Amphan) के बाद पुनर्निर्माण कार्य के लिए जितने हजार करोड रुपये का कोष गठित किया है- एक हजार करोड रुपये
▪️हाल ही में नाबार्ड के नए अध्यक्ष जिसने नियुक्त किया गया- गोविंदा राजुलु चिंटला
▪️अमरीकी सीनेट ने जिस देश की कं‍पनियों को स्टॉरक एक्संचेंज से हटाने का विधेयक पारित कर दिया है- चीन
▪️भारतीय इस्पात संघ (Indian Steel Association) ने हाल ही में जिसे अपना नया अध्यक्ष नियुक्त किया है- दिलीप उम्मेन
▪️जिस देश के प्रधान मंत्री थॉमस थाबाने ने औपचारिक रूप से अपने पद से इस्तीफा दे दिया है- लेसोथो
▪️भारत द्वारा वास्तविक नियंत्रण रेखा पर गश्त बढ़ाई गई है, क्यूंकी इस क्षेत्र में दूसरी तरफ से चीनी सैनिकों की संख्या में वृद्धि हुई है - अक्साई चिन क्षेत्र
▪️19 मई 2020 को, विश्व बैंक ने कोविड-19 विषाणु से लड़ने के लिए 100 विकासशील देशों में ____ इतनी मदत के लायक आपातकालीन कार्यों की घोषणा की - 160 अरब डालर
▪️इस राज्य के आदिवासी बहुल झाबुआ जिले में ग्रामीण आजीविका अभियान की महिलाओं ने सुरक्षित प्रसव के लिए ग्रामीण महिलाओं के लिए दीदी वाहन सेवा शुरू की है - मध्य प्रदेश
▪️इस भारतीय संस्थान के शोधकर्ताओं ने कम वोल्टेज वाले विद्युत क्षेत्र के अनुप्रयोग और 'ट्रोजन पेप्टाइड्स' के उपयोग के नए तरीकों की खोज की है जो अल्जाइमर रोग से जुड़ी अल्पकालिक स्मृति हानि को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं - भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) ) गुवाहाटी
▪️बचे हुए कृषि पुआल से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए इस भारतीय संस्थान के वैज्ञानिकों ने गेहूं में दो वैकल्पिक ड्वॉर्फिंग जीन (Rht14 और Rht18) को पहचाना – आगरकर अनुसंधान संस्थान (ARI, पुणे)
▪️भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद ने कोविड-19 निदान के लिए एक पूरी तरह से स्वदेशी नैदानिक ​​मंच को मान्य किया है, जिसका नाम है – ट्रूनैट कोविड-19 टेस्ट
▪️आरबीआई ने 22 मई 2020 को रेपो रेट में जितने फ़ीसदी की कटौती का घोषणा किया है-0.4 फ़ीसदी
▪️आरबीआई ने हाल ही में रिवर्स रेपो रेट को 3.75 प्रतिशत से घटा कर कितने प्रतिशत कर दिया है-3.35 प्रतिशत
▪️हाल ही में जिस आईआईटी के अनुसंधानकर्ताओं ने अल्जाइमर की वजह से थोड़े समय के लिए जाने वाली याददाश्त को रोकने या कम करने हेतु नए तरीके विकसित करने का दावा किया है- आईआईटी गुवाहाटी
▪️वह राज्य सरकार जिसने प्रत्येक वर्ष मानसून के बाद आने वाले स्वाइन फ्लू या मौसमी इन्फ्लूएंज़ा (Seasonal Influenza- H1N1) का मुकाबला करने के लिये राज्यव्यापी टीकाकरण कार्यक्रम शुरू किया है- हरियाणा

▪️वर्ष 2020 के लिए अब्स्टेट्रिक फिस्टुला के अंत के लिए अंतरराष्ट्रीय दिवस (23 मई) का विषय - "एंड जेंडर इनइक्वालिटी! एंड हेल्थ इनइक्वालिटी! एंड फिस्टुला नाउ!"
▪️भारतीय रिज़र्व बैंक द्वारा भारतीय निर्यात-आयात बैंक को दी गयी विस्तारित लाइन ऑफ क्रेडिट - 15,000 करोड़ रुपये
▪️22 मई को, भारतीय रिज़र्व बैंक ने बेंचमार्क ऋण दर को इतने बेसिस पॉइंट से घटा दिया - 40 बेसिस पॉइंट
नया रेपो दर - 4 प्रतिशत
▪️नया रिवर्स रेपो दर - 3.35 प्रतिशत
▪️भारत अभी भी दुनिया की जैव विविधता का आसपास _ प्रतिशत क्षेत्र संरक्षित करता है - 8 प्रतिशत
▪️संयुक्त राष्ट्र के ‘द स्टेट ऑफ द वर्ल्ड फॉरेस्ट्स’ प्रतिवेदन के अनुसार, वर्ष 1990 से इतने जंगल क्षेत्र नष्ट हुवा हैं - 420 दसलाख हेक्टेयर
▪️लुप्तप्राय प्रजातियों के अवैध तस्करी पर UNEP का अभियान - 'नॉट ऑल एनिमल्स माइग्रैट बाइ चॉइस'
▪️विश्व वन्यजीव कोष (डब्ल्यूडब्ल्यूएफ) भारत की नयी पहल जिसमें जैव विविधता के बारे में बातचीत में युवा पीढ़ी की भागीदारी शामिल है - WWF मॉडल कान्फ्रन्स ऑफ पार्टीज (MCoP)
▪️ONGC और NTPC इन कंपनियों ने इस क्षेत्र के परियोजनाओं के लिए एक संयुक्त उद्यम कंपनी स्थापित करने के लिए एक समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए - नवीकरणीय ऊर्जा
▪️नया प्रशिक्षण कार्यक्रम जो प्राकृतिक संसाधन प्रबंधन और जैव विविधता संरक्षण के बारे में जानने और राष्ट्रीय जैव विविधता प्राधिकरण (NBA) की परियोजनाओं का समर्थन करने के लिए छात्रों को संलग्न करने का लक्ष्य रखता है - जैव विविधता संरक्षण प्रशिक्षण कार्यक्रम
▪️भारतीय इस्पात संघ (Indian Steel Association) ने हाल ही में जिसे अपना नया अध्यक्ष नियुक्त किया है- दिलीप उम्मेन
▪️जिस देश के प्रधान मंत्री थॉमस थाबाने ने औपचारिक रूप से अपने पद से इस्तीफा दे दिया है- लेसोथो
▪️पश्चिम बंगाल सरकार ने राज्या में ‘अम्फान’ तूफान (Cyclone Amphan) के बाद पुनर्निर्माण कार्य के लिए जितने हजार करोड रुपये का कोष गठित किया है- एक हजार करोड रुपये
▪️हाल ही में नाबार्ड के नए अध्यक्ष जिसने नियुक्त किया गया- गोविंदा राजुलु चिंटला
▪️FICCI लेडीज ऑर्गेनाइजेशन (FLO) के 37 वें राष्ट्रीय अध्यक्ष - जाह्नबी फूकन
▪️दिल्ली में स्वास्थ्य सेवा महानिदेशालय (DGHS) के नए प्रमुख - नूतन मुंडेजा
▪️इस राज्य सरकार ने ‘हर किसी को मिलेगा रोजगार’ (Everybody will get employment) योजना की घोषणा की - मध्य प्रदेश
▪️राष्ट्रमंडल दिवस - 24 मई
▪️इस देश ने ओपन स्काइज संधि से पीछे हटने के अपने इरादे का संकेत दिया है, जो भाग लेने वाले 34 देशों को हवाई निगरानी करने की अनुमति देता है - संयुक्त राज्य अमेरिका
▪️"हुनर हाट" सितंबर 2020 से इस विषय के साथ फिर से शुरू होगा - "लोकल टू ग्लोबल"
▪️इलेक्ट्रॉनिक्स एवं सूचना प्रौद्योगिकी मंत्रालय ने भारतीय मौसम विभाग (IMD) सेवाओं को इस मोबाइल ऐप पर लाया है - उमंग (यूनिफाइड मोबाइल एप्लिकेशन फॉर न्यू-एज गवर्नेंस)
▪️संयुक्त राष्ट्र ने मणिपुर के इस पहल को शीर्ष 10 वैश्विक पहलों में सूचीबद्ध किया है, जिसका उद्देश्य कोविड-19 महामारी के दौरान HIV, मजदूर, समलिंगी समुदाय के लोगों के लिए खाद्य आपूर्ति और स्वास्थ्य सेवाओं को सुनिश्चित करना है - "खुडोल" (जनता द्वारा निधि जमा करने की या_ऑल संस्थान की पहल)
▪️दक्षिण एशिया के लिए जलवायु परिवर्तन और आपदा जोखिम प्रबंधन के लिए विश्व बैंक के नए अभ्यास प्रबंधक - आभास झा (भारतीय अर्थशास्त्री)
▪️इस राज्य या केंद्रशासित प्रदेश सरकार ने “सुकून – कोविड-19 बीट द स्ट्रेस” पहल शुरू की है - जम्मू और कश्मीर
▪️ऑस्ट्रेलिया में मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दुनिया की सबसे तेज इंटरनेट डेटा गति दर्ज की, जो इतनी है - 44.2 टेराबिट्स प्रति सेकंड (Tbps)
▪️इस संस्थान के शोधकर्ताओं ने प्याला के आकार का मास्क तैयार किया है - सेंटर फॉर नैनो एंड सॉफ्ट मैटर साइंसेज (CeNS), बैंगलोर
▪️इस संस्थान ने उद्योगों के लिए बढ़ी हुई ऊर्जा क्षमता के साथ एक नया ‘पैराबोलिक ट्रॉफ कलेक्टर’ विकसित किया - भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थ

▪️विश्व कछुआ दिवस - 23 मई
▪️विश्व थायराइड दिवस - 25 मई
▪️प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने चक्रवात प्रभावित बंगाल के लिए जितने करोड़ रुपये के राहत पैकेज की घोषणा की है-1000 करोड़ रुपये
▪️वह राज्य जिसके पूर्व स्वास्थय मंत्री तथा वित्ते मंत्री राजेन्द्र प्रसाद सिंह का गुरूग्राम के एक अस्पएताल में निधन हो गया है- झारखंड
▪️इस स्टॉक एक्सचेंज ने कमोडिटी डेरिवेटिव्स क्षेत्र में 'गोल्ड मिनी ऑप्शंस' के शुरुवात की घोषणा की - नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE)
▪️इस देश में 12 से 17 जुलाई 2020 इस अवधी में इंटरनेशनल फेडरेशन फॉर ऑटोमेटिक कंट्रोल (IFAC) विश्व परिषद आयोजित किया जाएगा - जर्मनी
▪️न्यायमूर्ति ए. के. सीक्री ने भारतीय विवाद समाधान केंद्र (IDRC) का उद्घाटन इस शहर में किया - नई दिल्ली
▪️जिस देश की निजी इक्विटी कंपनी केकेआर ने रिलायंस इंडस्ट्रीज लिमिटेड (आरआईएल) के जियो प्लेटफॉर्म्स में हाल ही में 11367 करोड रुपए निवेश करने का ऐलान किया- अमेरिका
▪️वह राज्य सरकार जिसने राष्ट्रव्यापी लॉकडाउन के कारण प्रभावित राज्य के MSMEs क्षेत्र को सहारा देने के लिये ‘रीस्टार्ट’ नाम से एक नया कार्यक्रम शुरू किया है- आंध्रप्रदेश
▪️एक अनुसंधान पत्र के लिए ऑटोमेटिक कंट्रोल एंड डायनेमिक ऑप्टिमाइज़ेशन सोसाइटी द्वारा स्थापित प्रतिष्ठित एपीजे अब्दुल कलाम मेमोरियल इंटरनेशनल ट्रैवल अवार्ड का विजेता – डॉ. तौसीफ खान एन. (एसआरएम विश्वविद्यालय, आंध्र प्रदेश)
▪️अंतरराष्ट्रीय विज्ञापन संघ (IAA) द्वारा स्थापित "2020 यंग लीडर कम्पास अवॉर्ड" के प्राप्तकर्ता - अनंत गोयंका (द इंडियन एक्सप्रेस ग्रुप)
▪️जम्मू और कश्मीर लोक सेवा आयोग के प्रमुख – बी. आर. शर्मा
▪️डीआरडीओ की इस संस्था ने कृत्रिम बुद्धिमत्ता आधारित उपस्थिति अनुप्रयोग (AINA) को विकसित किया है, जो कम लागत वाले कैमरे की मदद से गैर-संपर्क आधारित कर्मियों के सत्यापन की अनुमति देता है - अनुसंधान केंद्र इमारत (RCI)
▪️विश्व बैंक ने जिस भारतीय अर्थशास्त्री को दक्षिण एशिया में जलवायु परिवर्तन और आपदा प्रबंधन के महत्वपूर्ण पद पर नियुक्त किया है- अभास झा
▪️भारत के लीजेंड हॉकी खिलाड़ी और जितने बार के ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता बलबीर सिंह सीनियर का लंबी बीमारी के बाद 25 मई 2020 को निधन हो गया- तीन
▪️सार्वजनिक क्षेत्र के जिस बैंक ने कोरोना वायरस (कोविड-19) से प्रभावित अपने सभी लेनदारों को ऋण सहायता उपलब्ध कराने की घोषणा की है- केनरा बैंक
▪️हाल ही में वह देश जो दो महीने के कम समय के अंदर पर्सनल प्रोटेक्टिव इक्विपमेंट (पीपीई) का दुनिया का दूसरा सबसे बड़ा उत्पादक बन गया है- भारत
▪️इस भारतीय संस्थान ने व्हीबौक्स प्रोद्योगिकी का उपयोग करके व्यापक तरीके से ऑनलाइन परीक्षा आयोजित करने की एक अत्याधुनिक विधि बनाई है – आईआईटी भुवनेश्वर
▪️हाल ही में जिस देश की टेनिस स्टार जेमी हैम्पटन ने प्रोफेशनल टेनिस से संन्यास की घोषणा की- अमेरिका

▪️केंद्र सरकार ने हाल ही में जिस राज्य में कोणार्क सूर्य मंदिर के पूर्ण सौरकरण के लिए एक योजना शुरू की है- ओडिशा

▪️फिक्की लेडीज ऑर्गेनाइजेशन (FLO) ने हाल ही में जिसे अपना नया राष्ट्रीय अध्यक्ष नियुक्त किया है- जाह्नबी फूकन

▪️भारत और जिस देश ने 25 मई को आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) तकनीक और बिग डेटा के माध्यम से संयुक्त अनुसंधान और विकास पर चर्चा की- इज़राइल

▪️हाल ही में जिस राज्य ने निवेश को आकर्षित कर खेल गतिविधियों को बढ़ावा देने के लिए ‘खेल’ को उद्योग का दर्जा दिया है- मिजोरम

▪️वह देश जिसने हाल ही में अपने पहले मानवरहित ड्रोन हेलीकॉप्टर का परीक्षण किया है- चीन

▪️जिस राज्य सरकार ने केंद्रीय कृषि सुधार योजना के तहत अद्वितीय सौर बाड़ कृषि सुरक्षा कार्यक्रम को लागू करने के लिए प्रारंभिक कार्य शुरू कर दिया है- तमिलनाडु

▪️सुप्रीम कोर्ट के जिस पूर्व न्यायाधीश ने भारतीय विवाद समाधान केंद्र (आईडीआरसी) का उद्घाटन किया है, जो कागजरहित विवाद समाधान का माहौल मुहैया करता है- ए के सीकरी

▪️हाल ही में जिस राज्य ने 'सबको रोजगार मिलेगा' योजना का उद्घाटन किया- मध्य प्रदेश

▪️चौथी पीढ़ी के एलसीए तेजस विमान के साथ भारतीय वायु सेना अपने 18 स्क्वाड्रन का संचालन करेगी, जो इस शहर के पास स्थित सुल्लूर वायु सेना स्टेशन में होगा - कोयम्बटूर, तमिलनाडु

▪️'सरकारी ऋण स्थिति' प्रतिवेदन के नौवें संस्करण के अनुसार, भारत का वर्तमान ऋण - 1.3 करोड़ करोड़ रुपये

▪️22 मई को सड़क परिवहन एवं राजमार्ग मंत्रालय ने किस तरह के वाहनों के लिए L7 (क्वाड्रिसाइकिल) श्रेणी के लिए उत्सर्जन मानदंडों के लिए अधिसूचना जारी की है - बीएस-6 वाहन

▪️राष्ट्रीय कंपनी कानून अपीलीय न्यायाधिकरण (NCLAT) ने दिवालियापन और कंपनी मामलों से संबंधित सभी मामलों में एक पक्ष के रूप में इस मंत्रालय को पेश करने से पहले राष्ट्रीय कंपनी कानून न्यायाधिकरण (NCLT) के आदेश को अलग रखा है - कॉर्पोरेट मामलों का मंत्रालय

▪️विश्व बैंक के नए मुख्य अर्थशास्त्री और उपाध्यक्ष - कारमेन रेनहार्ट

▪️वर्तमान में, विश्व बैंक समूह के अध्यक्ष - डेविड मालपास

▪️वह भारतीय शांतिदूत जिन्हें वर्ष 2019 के यूनाइटेड नेशन्स मिलिटरी जेंडर एडवोकेट ऑफ द ईयर यह पुरस्कार प्राप्त करने के लिए चुना गया है - मेजर सुमन गवानी

▪️25 मे 2020 को पंजाब के मोहाली में मृत्यु हूएं भारतीय जेष्ठ हॉकी खिलाड़ी, जो आधुनिक ओलंपिक इतिहास में अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति द्वारा चुने गए 16 दिग्गजों में से एकमात्र भारतीय थे और जिन्होंने तीन ओलंपिक स्वर्ण पदक जीते - बलबीर सिंह सीनियर

▪️भारत का पहला राज्य जिसने खेल को उद्योग का दर्जा दिया है - मिजोरम

▪️इस राज्य सरकार ने अद्वितीय सौर बाड़ कृषि सुरक्षा कार्यक्रम को लागू करने के लिए प्रारंभिक कार्य शुरू किए हैं - तमिलनाडु

▪️इस राज्य के खेल प्राधिकरण ने आकांक्षी खिलाड़ियों के लिए व्यक्तित्व और कौशल विकास के लिए टाइम्स सेंटर फॉर लर्निंग लिमिटेड (TCLL) के साथ एक समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए - गुजरात क्रीडा प्राधिकरण

▪️अंतरराष्ट्रीय गुमशुदा बाल दिवस जिस दिन मनाया जाता है- 25 मई

▪️हाल ही में जिस देश ने कहा कि वह कोरोना वायरस वैश्विक महामारी से निपटने के लिए पाकिस्तान के प्रयासों में मदद के लिए उसे 60 लाख डॉलर देगा- अमेरिका

▪️हाल ही में जिस देश के राष्ट्रपति ने 'ओपन स्काई संधि' से अलग होने की चेतावनी दी है- अमेरिका

▪️आरईसी फाउंडेशन ने विशेष रूप से निर्मित पौष्टिक भोजन को इस शहर में चिकित्सा कर्मचारियों के लिए वितरित करने के लिए TajSATS कंपनी के साथ साझेदारी की है - नई दिल्ली

▪️चारधाम परियाजना के तहत ऋषिकेश-धरासू सड़क राजमार्ग (एनएच 94) पर इस शहर के नीचे 440 मीटर लंबी चंबा सुरंग का निर्माण किया गया - चंबा शहर, उत्तराखंड

▪️केंद्र सरकार ने पहले के 61 दिनों के वार्षिक मछली पकड़ने के दिनों को घटाकर इतने दिन कर दिया है - 47

▪️इलेक्ट्रॉनिक उद्योग को आगे बढ़ाने और कृत्रिम बुद्धिमत्ता क्षमताओं को बेहतर बनाने में अपने अग्रणी काम की पहचान के लिए न्यूयॉर्क इनटलेक्चूअल प्रॉपर्टी लॉ एसोसिएशन द्वारा दिए जाने वाले प्रतिष्ठित इन्वेंटर ऑफ द ईयर अवार्ड के विजेता - राजीव जोशी (भारतीय-अमेरिकी वैज्ञानिक)

▪️इस सार्वजनिक कंपनी ने नर्मदा बेसिन प्रोजेक्ट्स कंपनी लिमिटेड (NBPCL, मध्य प्रदेश) के साथ मध्य प्रदेश राज्य में 225 मेगावाट क्षमता की जलविद्युत परियोजनाओं के लिए एक समझौता किया - पावर फाइनेंस कॉरपोरेशन (PFC)

▪️कारखाना अधिनियम के तहत काम के घंटे 8 घंटे से बढ़ाकर 12 घंटे तक करने वाला भारत में पहला राज्य – राजस्थान

▪️इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ इंटीग्रेटिव मेडिसिन (CSIR-IIIM, जम्मू) ने एक नई RT-LAMP आधारित कोविड-19 नैदानिक किट को विकसित करने के लिए इस कंपनी के साथ साझेदारी की है – रिलायंस इंडस्ट्रीज लिमिटेड
▪️हाल ही में जिस देश के प्रधानमंत्री ने कोरोना के कारण देश में लगे आपातकाल को समाप्त करने का निर्देश दिया है- जापान

▪️हाल ही में जिस देश के तेज गेंदबाज शेहान मदुशनका को ड्रग्स रखने के आरोप में हिरासत में लिया गया है- श्रीलंका

▪️इथियोपिया द्वारा जिस नदी पर एक ‘मेगा जल विद्युत परियोजना’ का निर्माण किया जा रहा है जिसने नदी के अनुप्रवाह में स्थित देशों यथा- मिस्र तथा इथियोपिया के मध्य ‘जल-युद्ध’ की संभावना को बढ़ा दिया है- नील नदी

▪️विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाल ही में जितने उम्मीदवारों के मानव परीक्षण में प्रवेश करने की घोषणा की है- आठ

▪️भारतीय सेना में अफसर और महिला शांतिदूत उत्तराखंड की जिस मेजर को संयुक्त राष्ट्र (यूएन) सैन्य जेंडर एडवोकेट ऑफ द ईयर के अवॉर्ड से सम्मानित करेगा- सुमन गवनी

▪️विश्व इस्पात संघ ने हाल ही में वर्ल्ड स्टील रिपोर्ट जारी की. इस रिपोर्ट के अनुसार, भारत में क्रूड स्टील में जितने प्रतिशत की गिरावट आई है- 65 प्रतिशत

▪️चीन का पहला मानवरहित हेलीकॉप्टर ड्रोन - AR500C हेलीकॉप्टर

▪️‘VAMS सेफगार्ड’ नाम से दुनिया का पहला कृत्रिम बुद्धिमत्ता आधारित कॉन्टैक्टलेस विज़िटर मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर, जो तापमान एवं मास्क का पता लगाता है, इसे विकसित करने वाली कंपनी - VAMS ग्लोबल, मुंबई

Tuesday, 26 May 2020

Meditation क्यों करना चाहिए ?

Meditation क्यों करना चाहिए ❓

एक रोचक जानकारी!

Meditation में क्या ताकत है? साधना का क्या महत्व है....?

जब100 लोग एक साथ साधना करते है तो उत्पन्न लहरें
5 कि.मी.तक फैलती है और नकारात्मकता नष्ट कर सकारात्मकता का निर्माण करती है।
आईस्टांईन नें वैज्ञानिक दृष्टिकोण से कहा था के
एक अणु के विधटन से लगत के अणु का विधटन होता
है,इसीको हम अणु विस्फोट कहते है। 

यही सुत्र हमारे ऋषि, मुनियों ने हमें हजारो साल पहले दिया था।

आज पृथ्वी पर केवल4% लोंग ही ध्यान करते है।
 लेकिन बचे 96% लोंगो को इसका पॉजिटिव इफेक्ट
होता है। अगर हम भी लगातार 90 दिनो तक ध्यान करे तो इसका सकारात्मक प्रभाव हमारे और हमारे परिवार पर दिखाई देगा।

अगर पृथ्वी पर 10% लोंग ध्यान करनें लगे तो पृथ्वी पर विद्यमान लगभग सभी समस्याओं को नष्ट करने की ताकत ध्यान में है। उदारहण के लिए हम बात करे तो भारत के योगी
ने सन् 1993 में वैज्ञानिकों के समक्ष यह सिद्ध
किया था।।हुआ यू कि उन्होने वॉशिंगटन डि सी में 4000 अध्यापको को बुलाकर एक साथ ध्यान(मेडिटेशन)करने को कहा और चमत्कारीक परिणाम यह था कि शहर का क्राईम रिपोर्ट 50% तक कम हुवा पाया
गया। वैज्ञानिकों को कारण समझ नहीं आया और उन्होनें इसे *महर्षि इफेक्ट* यह नाम दिया।

भाईयों बहनों देखा क्या ताकत है ध्यान मे।
हम हमारे भौतिक और आध्यात्मिक यश को कम से
कम श्रम करके अधिक से अधिक साध सकते है।
जरुरत है ध्यान से स्वत: को खोजनें की और मेडिटेशन को एक आदत बनाने की।

मैडिटेशन के लाभ

::शारीरिक लाभ:

1. यह ऑक्सीजन की खपत को कम करती है।
2. यह श्वसन दर को कम करती है।
3. यह रक्तसंचार को बढ़ाती एवं हृदय गति को कम करती है। 
4. व्यायाम सहिष्णुता में वृद्धि लाती है। 
5. यह शारिरिक आराम में सहायक है।
6. यह उच्च रक्त चाप को काबू करने में सहायक है। 
7. यह रक्त लैक्टेट के स्तर को कम करके घबराहट वाले दौरे को कम करता है।
8. मांसपेशियों के खिंचाव को कम करती है।
9. यह एलर्जी, गठिया आदि जैसी संगीन बीमारियों के इलाज में मदद करता है।
10. यह प्रागार्तव के लक्षणों को काबू करने में सहायक है।
11. यह चिकित्सा में मदद करता है।
12. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है।
13. यह विषाणु और भावनात्मक संकट की गतिविधि को कम करती है।
14. यह ऊर्जा और सामर्थ्य को बढ़ाती है।
15. वज़न नियंत्रित करने में भी सहायक है। 
16.यह मुक्त कण, ऊतक क्षति को कम करने में मदद करती है।
17. यह त्वचा प्रतिरोध को बढ़ाती है।
18. यह रक्तवसा के स्टार को कम कर, हृदय रोग के खतरे को कम करती है।
19. इससे फेफड़ों में वायु के बेहतर प्रवाह के कारण सांस लेने में आसानी होती है।
20. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है। 
21. DHEAS (Dehydroepiandr
osterone) के स्टार को बढ़ाती है।
22. बहुकालीन बीमारियों की रोकथाम, कम या नियंत्रण करती है।
23. यह जल्दी और ज़्यादा पसीना आने की समस्या को कम करने में मदद करती है। 
24. यह सिरदर्द की परेशानी के इलाज में सहायक है।
25. मस्तिष्क क्रियाकलाप के अनुशासन की अधिकता को बढ़ाती है।
26. चिकित्सक देखभाल की ज़रूरत को कम करती है।
27. ऊर्जा कम व्यर्थ होती है।
28. खेल और इससे संबंधित गतिविधियों के लिए इच्छा बढ़ती है।
29. दमा की बीमारी में सार्थक राहत मिलती है।
30. एथलेटिक गतिविधियों में बेहतर प्रदर्शन में सहायक होती है।
31. आपके वजन को सामान्यीकृत करती है।
32. अंतःस्त्रावी प्रणाली में समरसता लाती है।
33. आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देती है।
34. यह मस्तिष्क विद्युत गतिविधि में स्थायी लाभकारी परिवर्तन पैदा करने में मदद करती है।
35. बांझपन के इलाज में मदद करती है (the stresses of infertility can interfere with the release of hormones that regulate ovulation).

::मनोवैज्ञानिक लाभ:

36. आत्मविश्वास बढ़ाती है।
37. सेरोटोनिन स्टार को बअड़ाती है,मूड और व्यवहार को प्रभावित कर शुद्ध करती है।
38. घबराहट और भय से मुक्त करई है।
39. अपने विचारों को नियंत्रण करने में सहायता करती है। 
40. एकाग्रता प्रबल करने में मदद करती है।
41. स्वयं में रचनात्मक विचारों को बढ़ाती है।
42. यह मस्तिष्क की तरंगों को बड़ा एकजुट करता है।
43. सीखने की क्षमता और स्मृति को बेहतर करती है।
44. जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावनाओं को विकसित करती है।
45. भावनात्मक स्थिरता के विकास में भी सहायक है।
46. रिश्तों को बेहतर करने में सहायक है।
47. मस्तिष्क और समझ जागरूक एवं ताज़ा रहती है।
48. बुरी आदतों को खत्म करने में मदद करती है।
49. अंतः प्रज्ञा को विकसित करती है।
50. सृजनात्मकता को बढ़ाती है।
51. व्यक्तिगत और पेशेवर रिश्तों को सुधारने में सहायक है।
52. Able to see the larger picture in a given situation
53. छोटे या अनावश्यक मुद्दों को अनदेखा करने में मदद करती है।
54. कठिन परिस्थितियों का सामना करने को क्षमता प्रदान करती है। 
55. चरित्र में पवित्रता लाती है।
56. इच्छा शक्ति बढ़ती है।
57. *Greater communication between the two brain hemispheres*
58. किसी तनावपूर्ण घटना पर अधिक तेज़ी, और अधिक प्रभावी ढंग से जवाब देने में सहायता प्रदान करती है।
59. एक की अवधारणात्मक क्षमता और प्रदर्शन बढ़ाती है।
60. बुद्धिमता विकास दर बढ़ती है।
61. कार्यशीलता में विकास और संतुष्टि आती है।
62. प्रियजनों के साथ अंतरंग संपर्क की क्षमता में वृद्धि आती है।
63. संभावित मानसिक बीमारी से निजात मिलता है।
64. बेहतर मिलनसार व्यवहार बनता है।
65. आक्रमकता शांत होती है।
66. धूम्रपान, शराब के नशे से मुक्त होने में सहायता देती है। 
67. ड्रग्स, गोलियां और फार्मास्यूटिकल्स पर निर्भरता कम कर देती है।
68. नींद के अभाव से उबरने के लिए नींद कम कर फ्रेश रखता है।
69. नींद की बीमारी के इलाज में सहायक है। 
70. ज़िम्मेदारी की भावना उत्पन होती है।
71. *Reduces road rage*
72. बेचैनी भरी सोच को कम करती है।
73. चिंता की प्रवर्ति को कम करती है।
74. सुनने के कौशल और सहानुभूति को बढ़ाती है।
75. सही निर्णय लेने में मदद करती है। 
76. सहनशीलता बढ़ती है।
77. यह समझदार और रचनात्मक तरीके से कार्य करने के लिए संयम देता है
78. एक स्थिर, अधिक संतुलित व्यक्तित्व बढ़ाता है।
79. भावनात्मक परिपक्वता को विकसित करता है।

::आध्यात्मिक लाभ: 

80. चीजों के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण रखने में सहायता प्रदान करती है।
81 खुशी और मन की शांति बढ़ाती है।
82. अपने जीवन के लक्ष्य का पता चलता है। 
83. आत्म-वास्तविकता में वृद्धि होती है।
84. करुणा और बुद्धिमत्ता में बढ़ोतरी होती है।
85. अपने और दूसरों के बारे में गहरी समझ आती है।
87. तन, मन, और बुद्धि में संतुलन पैदा करती है। 
88. आध्यात्मिक विश्राम का स्तर गहरा करती है।
89. स्वयं को बेहतर तरीके से अपनाने में सहायक है।
90. माफ करना सीखने में मदद करती है।
91. ज़िंदगी के प्रति नज़रिया सकारात्मक रखने में मदद मिलती है। 
92. भगवान के साथ एक गहरा संबंध पैदा करने में सहायक है।
93. आपके जीवन में समक्रमिकता बढ़ जाती है।
94. आंतरिक निर्देशन को बढ़ाती है।
95. आज में जीने में सहायता करती है।
96. स्वयं और दूसरों के प्रति गहरे और पवित्र प्रेम की क्षमता पैदा करती है।
97. अहंभाव से परे शक्ति और चेतना की खोज पूरी होती है।
98. ज्ञान के आश्वासन की आंतरिक भावना का अनुभव करें।
99. एकता का भाव अनुभव होता है।
100. प्रबोधन की तरफ ले जाती है।

Monday, 25 May 2020

आध्यात्मिक ज्ञान और ध्यान मैडिटेशन के लाभ Meditation

आध्यात्मिक ज्ञान और ध्यान मैडिटेशन के लाभ

प्रिय भाइयों और बहनों,हम सब चाहते है जीवन मे खुशी बनी रहे,मन की शांति बनी रहे।इसके लिए हम बहुत सोचते है ,मेहनत भी करते है और बहुत धन आदि कुछ कमाते भी है।। 
मगर....मन को शांत और खुश रखने के लिए हमे सिर्फ शरीर स्वास्थ्य, सुविधाओं या साधनों की जरूरत नही है,क्योकि आज ये सब होते हुए हम देखते है कि कई अमीरधनी ,पढ़े लिखे समृद्ध लोग भी तनाव में जी रहे है,रात को सोने के लिए नींद की दवाई ले रहे है।

तो सवाल उठता है मन की शांति आखिर कहा मिलती है और कैसे पाएं ये  मन की शांति ❓

👉इसका जवाब है..--

आध्यात्मिक ज्ञान और ध्यान!

आप सब जल्दी जल्दी मेडिटेशन(ध्यान) सीखना चाहते है।मगर ज्ञान के बिना किया हुआ ध्यान अधूरा है।

📕भगवतगीता में भी कहा है कि आध्यात्मिक ज्ञान जानने के बाद किया हुआ ध्यान योग ही🧘‍♀आपके जीवन मे खुशहाली ला सकता है।

आध्यात्मिक ज्ञान और ध्यान मैडिटेशन के 100 लाभ

Meditation


शारीरिक लाभ:

1. यह ऑक्सीजन की खपत को कम करती है।
2. यह श्वसन दर को कम करती है।
3. यह रक्तसंचार को बढ़ाती एवं हृदय गति को कम करती है।
4. व्यायाम सहिष्णुता में वृद्धि लाती है।
5. यह शारिरिक आराम में सहायक है।
6. यह उच्च रक्त चाप को काबू करने में सहायक है।
7. यह रक्त लैक्टेट के स्तर को कम करके घबराहट वाले दौरे को कम करता है।
8. मांसपेशियों के खिंचाव को कम करती है।
9. यह एलर्जी, गठिया आदि जैसी संगीन बीमारियों के इलाज में मदद करता है।
10. यह प्रागार्तव के लक्षणों को काबू करने में सहायक है।
11. यह चिकित्सा में मदद करता है।
12. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है।
13. यह विषाणु और भावनात्मक संकट की गतिविधि को कम करती है।
14. यह ऊर्जा और सामर्थ्य को बढ़ाती है।
15. वज़न नियंत्रित करने में भी सहायक है।
16.यह मुक्त कण, ऊतक क्षति को कम करने में मदद करती है।
17. यह त्वचा प्रतिरोध को बढ़ाती है।
18. यह रक्तवसा के स्टार को कम कर, हृदय रोग के खतरे को कम करती है।
19. इससे फेफड़ों में वायु के बेहतर प्रवाह के कारण सांस लेने में आसानी होती है।
20. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है।
21. DHEAS (Dehydroepiandr
osterone) के स्टार को बढ़ाती है।
22. बहुकालीन बीमारियों की रोकथाम, कम या नियंत्रण करती है।
23. यह जल्दी और ज़्यादा पसीना आने की समस्या को कम करने में मदद करती है।
24. यह सिरदर्द की परेशानी के इलाज में सहायक है।
25. मस्तिष्क क्रियाकलाप के अनुशासन की अधिकता को बढ़ाती है।
26. चिकित्सक देखभाल की ज़रूरत को कम करती है।
27. ऊर्जा कम व्यर्थ होती है।
28. खेल और इससे संबंधित गतिविधियों के लिए इच्छा बढ़ती है।
29. दमा की बीमारी में सार्थक राहत मिलती है।
30. एथलेटिक गतिविधियों में बेहतर प्रदर्शन में सहायक होती है।
31. आपके वजन को सामान्यीकृत करती है।
32. अंतःस्त्रावी प्रणाली में समरसता लाती है।
33. आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देती है।
34. यह मस्तिष्क विद्युत गतिविधि में स्थायी लाभकारी परिवर्तन पैदा करने में मदद करती है।
35. बांझपन के इलाज में मदद करती है (the stresses of infertility can interfere with the release of hormones that regulate ovulation).

मनोवैज्ञानिक लाभ:

36. आत्मविश्वास बढ़ाती है।
37. सेरोटोनिन स्टार को बअड़ाती है,मूड और व्यवहार को प्रभावित कर शुद्ध करती है।
38. घबराहट और भय से मुक्त करई है।
39. अपने विचारों को नियंत्रण करने में सहायता करती है।
40. एकाग्रता प्रबल करने में मदद करती है।
41. स्वयं में रचनात्मक विचारों को बढ़ाती है।
42. यह मस्तिष्क की तरंगों को बड़ा एकजुट करता है।
43.  सीखने की क्षमता और स्मृति को बेहतर करती है।
44. जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावनाओं को विकसित करती है।
45. भावनात्मक स्थिरता के विकास में भी सहायक है।
46. रिश्तों को बेहतर करने में सहायक है।
47. मस्तिष्क और समझ जागरूक एवं ताज़ा रहती है।
48. बुरी आदतों को खत्म करने में मदद करती है।
49. अंतः प्रज्ञा को विकसित करती है।
50. सृजनात्मकता को बढ़ाती है।
51. व्यक्तिगत और पेशेवर रिश्तों को सुधारने में सहायक है।
52. Able to see the larger picture in a given situation
53. छोटे या अनावश्यक मुद्दों को अनदेखा करने में मदद करती है।
54. कठिन परिस्थितियों का सामना करने को क्षमता प्रदान करती है।
55. चरित्र में पवित्रता लाती है।
56. इच्छा शक्ति बढ़ती है।
57. *Greater communication between the two brain hemispheres*
58. किसी तनावपूर्ण घटना पर अधिक तेज़ी, और अधिक प्रभावी ढंग से जवाब देने में सहायता प्रदान करती है।
59. एक की अवधारणात्मक क्षमता और प्रदर्शन बढ़ाती है।
60. बुद्धिमता विकास दर बढ़ती है।
61. कार्यशीलता में विकास और संतुष्टि आती है।
62. प्रियजनों के साथ अंतरंग संपर्क की क्षमता में वृद्धि आती है।
63. संभावित मानसिक बीमारी से निजात मिलता है।
64. बेहतर मिलनसार व्यवहार बनता है।
65. आक्रमकता शांत होती है।
66. धूम्रपान, शराब के नशे से मुक्त होने में सहायता देती है।
67. ड्रग्स, गोलियां और फार्मास्यूटिकल्स पर निर्भरता कम कर देती है।
68. नींद के अभाव से उबरने के लिए नींद कम कर फ्रेश रखता है।
69. नींद की बीमारी के इलाज में सहायक है।
70. ज़िम्मेदारी की भावना उत्पन होती है।
71. *Reduces road rage*
72. बेचैनी भरी सोच को कम करती है।
73. चिंता की प्रवर्ति को कम करती है।
74. सुनने के कौशल और सहानुभूति को बढ़ाती है।
75. सही निर्णय लेने में मदद करती है।
76. सहनशीलता बढ़ती है।
77. यह समझदार और रचनात्मक तरीके से कार्य करने के लिए संयम देता है
78. एक स्थिर, अधिक संतुलित व्यक्तित्व बढ़ाता है।
79. भावनात्मक परिपक्वता को विकसित करता है।

आध्यात्मिक लाभ:

80. चीजों के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण रखने में सहायता प्रदान करती है।
81 खुशी और मन  की शांति बढ़ाती है।
82. अपने जीवन के लक्ष्य का पता चलता है।
83. आत्म-वास्तविकता में वृद्धि होती है।
84. करुणा और बुद्धिमत्ता में बढ़ोतरी होती है।
85. अपने और दूसरों के बारे में गहरी समझ आती है।
87. तन, मन, और बुद्धि में संतुलन पैदा करती है।
88. आध्यात्मिक विश्राम का स्तर गहरा करती है।
89. स्वयं को बेहतर तरीके से अपनाने में सहायक है।
90. माफ करना सीखने में मदद करती है।
91. ज़िंदगी के प्रति नज़रिया सकारात्मक रखने में मदद मिलती है।
92. भगवान के साथ एक गहरा संबंध पैदा करने में सहायक है।
93. आपके जीवन में समक्रमिकता बढ़ जाती है।
94. आंतरिक निर्देशन को बढ़ाती है।
95. आज में जीने में सहायता करती है।
96. स्वयं और दूसरों के प्रति गहरे और पवित्र प्रेम की क्षमता पैदा करती है।
97. अहंभाव से परे शक्ति और चेतना की खोज पूरी होती है।
98. ज्ञान के आश्वासन की आंतरिक भावना का अनुभव करें।
99. एकता का भाव अनुभव होता है।
100. प्रबोधन की तरफ ले जाती है।

अपनी सकारात्मक शक्ति बढ़ाने के लिए हमे रोजाना ऐसे अच्छे अच्छे संकल्प अपने आप से दोहराना चाहिए तो नकारात्मक शक्ति हमारे मन पर असर नही करेगी

1⃣. मेरे जीवन में हर तरफ से खुशियाँ आ रही हैं।
2⃣. मुझे स्वयं से बहुत प्रेम है।
3⃣. मुझे अपने परिवार के सदस्यों से बहुत प्रेम है।
4⃣. मेरा जीवन सुन्दर है।
5⃣. मेरे पास परमात्मा का दिया सब कुछ है।
6⃣. मेरा जीवन सुखी है।
7⃣. सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड मेरी मदद करता है।
8⃣. मेरा पुण्य का खाता दिन-रात बढ़ता जा रहा है।
9⃣. मेरे परिवार के सारे सदस्य मुझसे बहुत प्यार करते हैं।
1⃣0⃣.हर कदम पर परमात्मा मुझे साथ दे रहा है।

याद रखें कि आपके विचार आपकी वास्तविकता बनाते हैं! इसलिए प्रतिदिन इन Affirmations का अभ्यास करे अपने अवचेतनमन में आसानी से ग्रहण करने के लिए 👇याद रखे कि,

“अगर किसी चीज़ को दिल से चाहो तो सारी कायनात उसे तुम से मिलाने में लग जाती है”

जब आप किसी चीज के बारे में सोचते🙇🏻‍♀🙇🏻है तो पूरा🌍 ब्रह्मांड आपको उससे मिलाने की कोशिश में जुट जाता है।

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अंतर्राष्ट्रीय भाई दिवस International Brothers Day

International Brothers Day : अंतर्राष्ट्रीय भाई दिवस की कब हुई शुरुआत, जानें इतिहास और इससे जुड़ी रोचक बातें:-
‌         24 मई को पूरी दुनिया में ब्रदर्स डे (Brothers Day) को अलग-अलग तरीकों से मनाया जा रहा है। इस दिन को मदर्स डे और फादर्स डे की ही तरह सेलिब्रेट किया जाता है। आमतौर पर ब्रदर्स डे (Brothers Day) को मनाने की शुरुआत अमेरिका से हुई थी। 
        भाई – बहन हमारे जीवन का सबसे खूबसूरत हिस्सा होते हैं। किसी के लिए उनके भाई एक गाइड, एक फ्रेंड, क्राइम पार्टनर आदि होते हैं। आज ब्रदर्स डे (Brothers Day) है। यह दिन उन सभी भाइयों को समर्पित होता है जो अपने सिब्लिंग्स (Siblings) का मां- बाप की तरह ध्यान रखते हैं, तो एक दोस्त की तरह हमेशा उनका साथ भी देते हैं।
     इस दिन लोग अपने भाइयों से प्रेम व्यक्त करने के लिए उनको तोहफे देते हैं। उनके लिए सोशल मीडिया पर प्रेम भरे पोस्ट करते हैं या अन्य तरीकों से भी उन्हें खास महसूस करवाते हैं। आप भी अपने भाइयों के लिए कुछ खास कर उन्हें ब्रदर्स डे की शुभकामनाऐं दें।
      

          ब्रदर्स डे का इतिहास :-
ब्रदर्स डे (Brothers Day) को मनाने की शुरुआत अमेरिका से हुई थी। अमेरिका के अलबामा शहर में रहने वाले के सी डैनियल रोड्स नामक शख्स ने पहली बार ब्रदर्स डे को मनाने की शुरुआत की थी। तब से हर साल 24 मई को ब्रदर्स डे पर भाईयों को स्पेशल फील करवा कर उनके प्रति सम्मान जताया जाता है।

                    ब्रदर्स डे से जुड़ी रोचक बातें :-
१. लोग अप्रैल के महीने में मनाए जाने वाले सिंबलिंग डे के साथ अक्सर ब्रदर्स डे को मिक्स करके देखते हैं। जबकि ये दोनों ही दिन अलग-अलग महत्व रखते हैं।

२. ब्रदर्स डे पर सिर्फ सगे भाईयों के लिए ही नहीं बल्कि सौतेले भाईयों के प्रति प्यार और सम्मान जताने के लिए सेलिब्रेट किया जाता है।

३. ब्रदर्स डे पर आप भाईयों ही नहीं मुहंबोले यानि दोस्त या किसी रिश्ते में भाई समान व्यक्ति को भी इस दिन स्पेशल फील करवाया जा सकता है।

४. कई शोध में पाया गया है कि जिन लड़कियों का भाई होता है। उन लड़कियों का कॉन्फिडेंस लेवल अन्य लड़कियों के मुकाबले ज्यादा होता है। वो आसानी से अनजान लोगों से इंटररेक्ट कर पाती हैं।

५ . ब्रदर्स डे को सिर्फ भाई-बहन ही नहीं बल्कि दो भाई भी आपस में सेलिब्रेट कर सकते हैं। जिसमें एक-दूसरे को सपोर्ट और गाइडेंस देने के लिए स्पेशल तरीकों से थैंक यू बोल सकते हैं!
धन्यवाद! 

Sunday, 24 May 2020

heart touching story दिल को छू लेने वाली कहानी


heart touching story  बसूरत दिल छू लेने वाली बातें...❤️ 

मोहन काका डाक विभाग के कर्मचारी थे। बरसों से वे माधोपुर और आस पास के गाँव में चिट्ठियां बांटने का काम करते थे।


एक दिन उन्हें एक चिट्ठी मिली, पता माधोपुर के करीब का ही था लेकिन आज से पहले उन्होंने उस पते पर कोई चिट्ठी नहीं पहुंचाई थी।

रोज की तरह आज भी उन्होंने अपना थैला उठाया और चिट्ठियां बांटने निकला पड़े। सारी चिट्ठियां बांटने के बाद वे उस नए पते की ओर बढ़ने लगे।
दरवाजे पर पहुँच कर उन्होंने आवाज़ दी, "पोस्टमैन!"

अन्दर से किसी लड़की की आवाज़ आई, "काका, वहीं दरवाजे के नीचे से चिट्ठी डाल दीजिये।"

"अजीब लड़की है मैं इतनी दूर से चिट्ठी लेकर आ सकता हूँ और ये महारानी दरवाजे तक भी नहीं निकल सकतीं !", काका ने मन ही मन सोचा।



"बहार आइये! रजिस्ट्री आई है, हस्ताक्षर करने पर ही मिलेगी!", काका खीजते हुए बोले।

"अभी आई।", अन्दर से आवाज़ आई।

काका इंतज़ार करने लगे, पर जब 2 मिनट बाद भी कोई नहीं आयी तो उनके सब्र का बाँध टूटने लगा।

"यही काम नहीं है मेरे पास, जल्दी करिए और भी चिट्ठियां पहुंचानी है", और ऐसा कहकर काका दरवाज़ा पीटने लगे।

कुछ देर बाद दरवाज़ा खुला।

सामने का दृश्य देख कर काका चौंक गए।

एक 12-13 साल की लड़की थी जिसके दोनों पैर कटे हुए थे। उन्हें अपनी अधीरता पर शर्मिंदगी हो रही थी।

लड़की बोली, "क्षमा कीजियेगा मैंने आने में देर लगा दी, बताइए हस्ताक्षर कहाँ करने हैं?"

काका ने हस्ताक्षर कराये और वहां से चले गए।

इस घटना के आठ-दस दिन बाद काका को फिर उसी पते की चिट्ठी मिली। इस बार भी सब जगह चिट्ठियां पहुँचाने के बाद वे उस घर के सामने पहुंचे!

"चिट्ठी आई है, हस्ताक्षर की भी ज़रूरत नहीं है.नीचे से डाल दूँ।", काका बोले।

"नहीं-नहीं, रुकिए मैं अभी आई।", लड़की भीतर से चिल्लाई।

कुछ देर बाद दरवाजा खुला।

लड़की के हाथ में गिफ्ट पैकिंग किया हुआ एक डिब्बा था।

"काका लाइए मेरी चिट्ठी और लीजिये अपना तोहफ़ा।", लड़की मुस्कुराते हुए बोली।

"इसकी क्या ज़रूरत है बेटा", काका संकोचवश उपहार लेते हुए बोले।

लड़की बोली, "बस ऐसे ही काका.आप इसे ले जाइए और घर जा कर ही खोलियेगा!"

काका डिब्बा लेकर घर की और बढ़ चले, उन्हें समझ नहीं आर रहा था कि डिब्बे में क्या होगा!

घर पहुँचते ही उन्होंने डिब्बा खोला, और तोहफ़ा देखते ही उनकी आँखों से आंसू टपकने लगे।

डिब्बे में एक जोड़ी चप्पलें थीं। काका बरसों से नंगे पाँव ही चिट्ठियां बांटा करते थे लेकिन आज तक किसी ने इस ओर ध्यान नहीं दिया था।

ये उनके जीवन का सबसे कीमती तोहफ़ा था.काका चप्पलें कलेजे से लगा कर रोने लगे; उनके मन में बार-बार एक ही विचार आ रहा था- बच्ची ने उन्हें चप्पलें तो दे दीं पर वे उसे पैर कहाँ से लाकर देंगे?

 दोस्तों, संवेदनशीलता या sensitivity एक बहुत बड़ा मानवीय गुण है। दूसरों के दुखों को महसूस करना और उसे कम करने का प्रयास करना एक महान काम है। जिस बच्ची के खुद के पैर न हों उसकी दूसरों के पैरों के प्रति संवेदनशीलता हमें एक बहुत बड़ा सन्देश देती है। आइये हम भी अपने समाज,.

 अपने आस-पड़ोस, अपने यार-मित्रों-अजनबियों सभी के प्रति संवेदनशील बनें.आइये हम भी किसी के नंगे पाँव की चप्पलें बनें और दुःख से भरी इस दुनिया में कुछ खुशियाँ फैलाएं!

       इस समय इस महामारी में आप अपने आसपास के गरीब लोगों को खाना जरूर खिलाएं और उनकी जितनी सहायता कर सकें उतनी कीजिए

Motivation सफलता पाने का जज्बा हमेशा जगाए रखेंगे

 फिल्मों के ऐसे Dialogue  जो आपको कहीं हिम्मत नहीं हारने देंगे और  सफलता पाने का जज्बा हमेशा जगाए रखेंगे: Sultan कोई तुम्हे तब तक नहीं हरा स...